맨발로 걸어 볼까요

얼마 전 EBS <생노병사의 비밀>과
<평생 학교>에서 '맨발로 걷기'가
소개 되었다고 한다.

맨발로 걸으면 좋다고는
하는데 이벤트성으로 한번쯤
걸어줄까 습관적으로 걸어 볼
생각은 안 했다.

동네 공원에서 매일 아침
氣체조로 몸의 유연성과 균형잡기
운동하는 7학년 언니들은
몸관리를 철저히 한다.

일주일 생활의 절반이
운동이라 놀랍다

그 언니들은 걷거나 체조로
시간을 보내고 공원 내의
야트막한 산으로 올라
맨발로 걷는다

나도 동네 언니 따라 맨발로
걷기를 시도해 보았다

튼튼한 운동화 속에서
숨도 못 쉬던 발이
양말도 벗고 맨발이 되어
걷는다

맨발로 걸으면 좋은 점은
지압효과, 소화불량 개선, 수면 개선
혈관건강 개선, 스트레스 해소,
발냄새 제거 등~~~기타 등등
좋고 많다고 한다

내가 노리는 맨발 효능은
소화불량 개선과 혈관 건강이
좋아지길 기대하며 걷기로
마음 먹었다

 

내가 노리는 맨발 효능은
소화불량 개선과 혈관 건강이
좋아지길 기대하며 걸어 보기로
마음 먹었다.

주의할 점은 당뇨병이 있을 경우
발에 상처가 나면
위험하다고 한다