국학기공-단공대맥형
지난 6월부터 다시 시작한 국학기공. 한 해를 마무리 하는 듯한 분위기다. 청주시 문화회관해서 기체조 중 단공대맥형으로 익힌 우리 팀이 청주시 국학기공 대회에 출전하게 되었다. 우리 팀은 썩 좋은 성적은 아니지만 참가상 정도로 만족한 대회였다. 국학기공이란 몸을 다스려 정신을 단련할 수 있고 마음을 조절해 몸을 다스릴 수 있으며 그 중간 지점에 몸과 마음을 다리처럼 연결해 주는 것이 생명 에너지인 기(氣)의 역할이다 무한한 우주의 생명력인 기를 의식의 집중, 기공동작, 호흡을 통해 받아들이고 운용함으로써 몸과 마음의 능력을 극대화시키는 방법이 바로 국학기공이다. 1980년 안양의 한 공원에서 중풍환자 한 명을 대상으로 시작한 공원 무료 기체조가 지금은 전국 4천 여 곳에서 새벽마다 기체조를 하고 있다 단..
접시를 돌리자
장마철이 되어 새벽마다 비가 오락가락이다 봄부터 늦가을까지 국학기공 체조하던 일도 비 때문에 멈칫하고 강사님의 야간 대학과정으로 인해 월 수 금으로 바뀌고 들쭉날쭉 하는 날씨처럼 나오는 사람도 천차만별이다 ~~~~~~~~~~~~^^ 접시 돌리기는 내 손 위에 접시를 올려놓은 것처럼 손목 팔꿈치 어깨허리 무릎 발목까지 돌리며 접시가 떨어지면 안 되는 운동 중의 하나이다 비록 손에 접시가 없으나 있는 것처럼 하기란 만만치 않다 처음에는 접시를 잘 돌리지 못하지만 자꾸 연습하면 익숙해진다 무엇이든 그렇다 모든 것이 처음에는 낯설고 부자연스러워도 곧 잘 돌리는 접시 돌리기는 6대 관절 풀기다 나이가 점점 들면서 우리 몸은 조금씩 굳어진다 사용하지 않던 근육이나 관절은 더욱 그렇다 그래서 자꾸 풀어준다 더 유연한..