동네 걷기명상

《사람의 마음은 그 어디에도 얽매임 없이
순수하게 집중하고 몰입할 때
저절로 평온해지고 맑고 투명해진다

먹고, 마시고, 놀고, 자고,
배우고, 익히는 것과
마찬가지로 명상은
우리들 삶의
일부분이다.-법정스님》

걷기는 일생을 살면서 어느
누구도 벗어날 수 없는
운동의 기초이다

걸으면서 오만가지 생각에
잠겼던 일도 하나씩
실마리가 잡히다 보면
술술 풀리기도 한다

걷기는 내 마음을 들여다보는
명상이 되기도 하고
내 몸을 바라보니 수행도
된다

무거웠던 몸과 마음이
걸음으로서 풀리니
어찌 아니 좋을쏜가

동네 명암 호수 걷기,
무심천까지 걷기 등 즐겨 찾는
코스가 정해져 있다

자전거도 타보고
테니스도 배우면서
사계절이 흘러갔다

자연은 나름의 색깔로
꽃이 피고 단풍이 진다

때로는 꽃이 좋아 걷고
요즘은 단풍 찾아 걷고
춥다 싶은 몸도 따뜻해지고
이내 더워진다.

빨간 산수유 색에 매혹되어
바라본다. 어찌 이런 색으로
익었을까

열매가 진한 색을 띠는 것은
새들의 먹이가 되어
멀리 종족 번식의 씨앗을
퍼뜨리기 위함이라고 한다

색이 진할수록 새나 동물의
먹이가 되기 쉽기 때문이라고
하니 대단한 자연의 힘이다

나는 나대로의 걷기 명상으로
자연을 벗 삼고 자연은 자연대로
겨우살이 준비에 옷을
벗어던진다.

《명상은 마음을 열고
귀 기울이고 바라봄이다.

이 생각 저 생각으로 들끓는
번뇌를 내려놓고
빛과 소리에 무심히
마음을 열고 있으면
잔잔한 평안과 기쁨이
그 안에 있다.

깨달음은 어디서 오는가.
그것은 밖에서 오는 것이 아니라
안에서 꽃피어남이다./법정스님》